2017年 02月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 25日:
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1396 kcal
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脂質: 69.07g | たんぱく質: 58.55g | 炭水化物: 138.89g.
朝食: Yumurta, Tulum Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Kepekli Ekmek, Süt (Yağsız), Şekersiz Türk Kahvesi. 昼食: Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). 夕食: Patates Salatası, Beyaz Pide Ekmeği, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Şehriye Pilavı, Adana Kebap, Kırmızı Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Simbat Çekirdek, Künefe, Sebze Suyu Kokteyli (Konservelenmiş). もっと...
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2344 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 家事 - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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