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Spochtskanone
日記
2017年 02月 24日
Spochtskanoneの日記, 2017年 02月 24日
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2017年 02月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
90.9 kg
これまでの減量分:
12.4 kg
.
残り:
5.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 02月 24日:
3302 kcal
脂質: 185.90g | たんぱく質: 219.24g | 炭水化物: 171.78g.
朝食:
Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte.
昼食:
Halbes Hähnchen.
軽食/その他:
Olivers Fruchtige Kaubonbons, Milka Alpenmilch, Nutella Nutella, Aldi Magerquark, Milbona Schlagsahne.
もっと...
2381 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.1 kg増量中
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