2016年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.6 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 5日:
|
1351 kcal
|
脂質: 56.94g | たんぱく質: 93.69g | 炭水化物: 123.24g.
朝食: Banana-da-Terra Frita, Scala Queijo Prato, Ovo Frito. 昼食: Sadia Filé de Peito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis, Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido). 夕食: Vitafor Blend Whey, Nestlé Leite Ninho, Laranjas. 軽食/その他: Uvas, Bolos de Arroz Integral, Peras Asiáticas, Uniagro Castanha do Pará. もっと...
|
週に15.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|