2017年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 42 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 23日:
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1021 kcal
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脂質: 47.95g | たんぱく質: 90.19g | 炭水化物: 53.62g.
昼食: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras, Vagem, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Molho Branco. 夕食: Sadia Queijo Mussarela (40g), Batata Doce. もっと...
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4050 kcal
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運動:
キックボクシング (Kickboxing) - 1 時間, ボディービル - 1 時間, 浴びる - 10 分, 仕事 (立ち仕事) - 11 時間, マッサージ - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 35 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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