|
umutluydum ama gece aç yatıyorum aklım yemekte aslında olması gereken bu. ben alışmışım tok yatmaya yanlış beslenmeye.. kendimi bu duruma alistirmam lazım... 💪💪
|
74.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 22日:
|
1335 kcal
|
脂質: 66.72g | たんぱく質: 42.22g | 炭水化物: 143.01g.
朝食: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kısır, Gevrek, Trileçe, Yayla Çorbası, Önceden Şeker Katılmış Çay, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. もっと...
|
週に10.5 kg減量中
|