jasonfahyの日記, 2017年 02月 23日

2017年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

110.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 6.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 23日:

2122 kcal

脂質: 55.66g | たんぱく質: 106.83g | 炭水化物: 314.59g. 朝食: Raisin Bran, Beatrice 2% Milk. 昼食: Blueberries, McDonald's McChicken. 夕食: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. 軽食/その他: Honeymaid Graham Crackers. もっと...

3396 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 20 分, 剣道 - 30 分, 休憩 - 14 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に8.9 kg減量中


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