2017年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.4 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 23日:
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2848 kcal
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脂質: 142.83g | たんぱく質: 113.90g | 炭水化物: 270.37g.
朝食: Biedronka Bułka Kajzerka, Biedronka Bułka z Dynią, Sokołów Polędwica Sopocka, Smakowita Margaryna, Ogórek (ze Skórką). 昼食: Winiary Pierś z Kurczaka w Papirusie, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). 夕食: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Biedronka Kromka 7 Ziaren. 軽食/その他: Faworki, Pączek z Dżemem. もっと...
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3080 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 25 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 35 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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