2017年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 23日:
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928 kcal
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脂質: 17.75g | たんぱく質: 21.07g | 炭水化物: 174.61g.
朝食: Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Nestle Lion Cereals, Jacobs Espresso. 昼食: Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker, Landliebe Vanillejoghurt, Weizenbrot (Kalorienreduziert), Erasco Heiße Tasse Consommé-Rinderkraftbrühe. 夕食: Jacobs 3 in 1. 軽食/その他: Europäische Weintraubensorte. もっと...
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2347 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 料理 - 3 分, マッサージ - 14 分, 家事 - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 立つ - 4 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 42 分, デスクワーク - 14 分, 階段昇降 - 3 分, 座る - 9 時間 38 分, 運転 - 6 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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