2017年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 23日:
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1361 kcal
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脂質: 47.94g | たんぱく質: 90.70g | 炭水化物: 134.50g.
朝食: Zupa Pomidorowa z Ryżem. 昼食: Crusti Croc Sos Pomidorowy z Papryką i Cebulą, Wątróbka Drobiowa. 夕食: Pierś z Kurczaka Gotowana, Gotowane Marchewki, Gotowany Kalafior (z Surowego), Marchewki, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). 軽食/その他: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Masło, Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty Razowy. もっと...
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2021 kcal
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運動:
ウォーキング - 30 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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