|
Сегодня опять +500г. Пока организм ведёт себя очень странно. После вчерашней тренировки в зале и при соблюдение в среднем 2000ккал и БЖУ:200/60/180 я ожидал прорыва в весе.
|
116.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 28.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 23日:
|
1237 kcal
|
脂質: 31.15g | たんぱく質: 115.68g | 炭水化物: 136.24g.
朝食: Свитлогорье Сыр Сулугуни, Trec Nutrition Whey 100, Дмитровский Молочный Завод Кефир 1%, Everyday Bio Muesli с Пробиотиками. 昼食: Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соевый Соус, Первая Свежесть Филе "Медальон", Алтайская Сказка Крупа Гречневая Экстра, Оливковое Масло, Помидоры. 軽食/その他: Яблоки Гала, Danone Творог Мягкий 0%, Natur Foods Кешью. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|