2016年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 30.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 6日:
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1235 kcal
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脂質: 33.85g | たんぱく質: 60.09g | 炭水化物: 168.22g.
昼食: Jackfruit Seeds, White Rice, Tesco Cox Apples, John West Tuna Chunks in Spring Water, Morrisons Onion, Garlic & Herb Dip, Tesco White Sub Rolls. 夕食: Meatless Fried Rice. 軽食/その他: Morrisons Shorties. もっと...
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2856 kcal
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運動:
休憩 - 17 時間 21 分, 睡眠 - 6 時間, トレッドミル - 17 分, クロストレーナー - 22 分. もっと...
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週に2.4 kg減量中
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