2017年 02月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90.6 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 23日:
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4103 kcal
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脂質: 297.36g | たんぱく質: 158.71g | 炭水化物: 191.02g.
朝食: Marmeladen und Eingemachtes, Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Böklunder Currywurst, Knorr Fix für Currywurst. 夕食: Real Thüringer Mett, Aldi Maelkebotte, Goldähren Eiweißbrot (35g). 軽食/その他: Milka Erdbeer-Joghurt Schokolade, Cappuccino, Bananensplit. もっと...
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2326 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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