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Wenn ich bedenke dass ich letztes Jahr im April noch 143 kg wog,ist dass jetzt gut..
Bei 1.77 und 28 Jahren..
Es wird..
Den kleinen nachher in den Kindergarten bringen und dann geht's mit einer Freundin schwimmen 😃
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113.8 kg
これまでの減量分: 65.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 23日:
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1095 kcal
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脂質: 30.60g | たんぱく質: 65.88g | 炭水化物: 134.26g.
朝食: Gut & Günstig H-Milch 1,5%, Gut & Günstig Mandeln Blanchiert Gehobelt, Kölln Haferflocken. 昼食: Rote Tomaten, Gut & Günstig Delikatess Lachsschinken, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Wasa Knäckebrot Rustikal, Korn Mühle Mehrkornbrötchen (70g). 夕食: Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Salakis Feta Light, Kidneybohnen (Dose). 軽食/その他: Corny Free Schoko, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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