2017年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 22日:
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1727 kcal
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脂質: 84.23g | たんぱく質: 76.84g | 炭水化物: 167.11g.
朝食: Leinöl, Diamant Vollkorn Dinkelmehl, Stockmeyer Krakauer, Milch, SchapfenMühle Weizenkeime, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Fit + Vital Haferkleie, Getrocknete Feigen, Viva Vital Zarte Haferflocken, Kaufland Serrano Schinken, Avocado. 昼食: Haselnüsse, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Schwarze Oliven, Karotten, Ja! Passierte Tomaten, Aldi Körniger Frischkäse, Blumenkohl, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Basmati-Reis (Gekocht). 夕食: Schafskäse, Kohlrabi, Olivenöl, Zwiebeln, Karotten, Alnatura Apfelessig, Erdnüsse mit Schale. 軽食/その他: Halbsüße Pralinen, Kaufland Pomelo, Seeberger Mandeln, Magerquark, Viva Vital Zarte Haferflocken, Bitterschokolade, Baktat Tahin. もっと...
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2289 kcal
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運動:
運動マシン（ふつう） - 15 分, 休憩 - 7 時間 15 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 30 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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