2017年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 22日:
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1700 kcal
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脂質: 98.49g | たんぱく質: 97.19g | 炭水化物: 101.99g.
朝食: Nestlé Creme de Leite, Café, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. 昼食: Elegê Molho Madeira, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Purê de Batata, Arroz com Cenoura. 夕食: H2OH! H2O, Wickbold Pão Para Hambúrguer Com Gergelim, Scala Queijo Prato, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). もっと...
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2336 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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