2012年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 24.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 30日:
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1081 kcal
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脂質: 54.01g | たんぱく質: 32.24g | 炭水化物: 128.25g.
朝食: Granny Smith Apples, almond milk, 100% Whole Grain Oatmeal, honey. 昼食: low sodium tuna , Cheddars honey lime dressing, dressing, Mixed Salad Greens. 夕食: pepper rings , best choice , dressing , dressing , Mixed Salad Greens. 軽食/その他: Fruit Bowls - Mandarin Oranges, Almond Nut-thins - Hint of Sea Salt Nut & Rice Cracker Snacks. もっと...
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2248 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 18 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 7 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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