2012年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 30日:
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1432 kcal
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脂質: 49.59g | たんぱく質: 76.47g | 炭水化物: 183.44g.
朝食: dannon light vanilla, fiber one 80 calories, 8th continent. 昼食: Veggie soup, laughing cow, english muffin whole wheat, rotisserie chicken costco. 夕食: garlic bread, Oven Ready Lasagna. 軽食/その他: ginger thins, special k , banana, Ritz crackerfuls. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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