2017年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 22日:
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1539 kcal
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脂質: 47.41g | たんぱく質: 58.72g | 炭水化物: 228.65g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Arance, Cardo, Pomodoro Cuore di Bue, Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino, Barilla Pasta, Pane Comune. 夕食: Coop Cioccolato Fondente Extra senza Zuccheri, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato. 軽食/その他: Arance. もっと...
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1918 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 36 分, 座る - 1 時間 10 分, テレビで見る - 1 時間 35 分, 立つ - 1 時間 7 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 20 分, 休憩 - 3 時間 8 分, 運転 - 24 分, 読む - 1 時間 10 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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