jasonfahyの日記, 2017年 02月 22日

2017年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

111.8 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 7.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 22日:

1932 kcal

脂質: 63.23g | たんぱく質: 112.26g | 炭水化物: 238.96g. 朝食: Beatrice 2% Milk, Raisin Bran. 夕食: Spanish Rice with Ground Beef, Uncle Ben's Ready Rice - Spanish Style. もっと...

3352 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間　 20 分, 休憩 - 13 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.6 kg減量中

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