2017年 02月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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129 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 34 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 22日:
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1289 kcal
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脂質: 20.47g | たんぱく質: 101.77g | 炭水化物: 177.14g.
朝食: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo. 昼食: Athena Tonno all'olio d'oliva, Riso, Mutti Passata di Pomodoro, Prugne. 夕食: Funghi Champignon, Zucchine, Fettina di Vitello. 軽食/その他: Datteri Medjool. もっと...
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3711 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 20 分, ステッパー - 20 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 17 時間 20 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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