2012年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 30日:
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1704 kcal
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脂質: 74.75g | たんぱく質: 68.68g | 炭水化物: 206.82g.
朝食: Vanilla Coconut Milk, Apple Slices, Fresh & Easy Fruit bar apple cranberry, Blackberry Jelly, Peanut Butter, 100% Whole Wheat Bread, Grapefruit Juice, Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa. 昼食: Tomatoes, Chicken Breast, Salad Toppins, Italian Salad Dressing, Dried Cranberries, Spinach. 夕食: Fresh and easy Tilapia filet. 軽食/その他: Purely Decadent Cherry Amaretto, Bottled Water, Propel Lemonade Fit Powder, Avocados, Kalamata Olives, Triscuit Baked Whole Grain Wheat Original Crackers, Hummus. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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