Spochtskanoneの日記, 2017年 02月 22日

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2017年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

91.3 kg これまでの減量分: 12 kg. 残り: 6.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 22日:

2368 kcal

脂質: 141.84g | たんぱく質: 94.20g | 炭水化物: 183.40g. 昼食: Olivenöl, Maredo Zwiebeln, Knorr Tomato Al Gusto Basilikum, REWE Rindergulasch, Ardo Paprika in Streifen. 夕食: Goldähren Eiweißbrot (35g). 軽食/その他: Kinder Riegel (21g), REWE Mini Windbeutel. もっと...

2368 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg増量中


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