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Spochtskanone
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2017年 02月 22日
Spochtskanoneの日記, 2017年 02月 22日
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2017年 02月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
91.3 kg
これまでの減量分:
12 kg
.
残り:
6.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 02月 22日:
2368 kcal
脂質: 141.84g | たんぱく質: 94.20g | 炭水化物: 183.40g.
昼食:
Olivenöl, Maredo Zwiebeln, Knorr Tomato Al Gusto Basilikum, REWE Rindergulasch, Ardo Paprika in Streifen.
夕食:
Goldähren Eiweißbrot (35g).
軽食/その他:
Kinder Riegel (21g), REWE Mini Windbeutel.
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2368 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.1 kg増量中
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