Els 66の日記, 2017年 02月 22日

2017年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

62.3 kg これまでの減量分: 4.2 kg. 残り: 2.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 22日:

1300 kcal

脂質: 37.87g | たんぱく質: 77.24g | 炭水化物: 164.70g. 朝食: Nutella Choco, Bruine Boterham. 昼食: Alpro Soya Mild & Creamy Vanille, Gerookte Zalm, Bruine Boterham. 夕食: Wit Brood, Kipfilet, Scampi. 軽食/その他: Chocoladereep (Puur). もっと...

1707 kcal

運動: サウナ - 1 時間, 水泳（ゆっくり） - 20 分, 休憩 - 13 時間　 40 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中


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