2017年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 22日:
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1060 kcal
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脂質: 47.60g | たんぱく質: 46.76g | 炭水化物: 115.68g.
朝食: Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Süzme Peynir. 昼食: Sütaş Ayran, Dana Etinden Yapılan Köfte. 夕食: Sütaş Ayran, Brokoli Corbasi, Etsiz Domates Soslu Makarna. 軽食/その他: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Torku Miniki, Torku Miniki, Portakal. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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