2017年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 21日:
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2162 kcal
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脂質: 77.39g | たんぱく質: 60.00g | 炭水化物: 297.60g.
朝食: Milch 1,5%, Jacobs Espresso, Nesquik Buchstaben, Ja! Würfelzucker. 昼食: Dolce Gusto Cappuccino, Ja! Würfelzucker, Langnese Cremissimo Banana Split, Dr. Oetker Bistro Baguette Rustique Ratatouille. 夕食: Landliebe Grieß Pudding - Himbeeren, Erasco Heiße Tasse Tomatencreme Suppe, Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker. 軽食/その他: Exquisa Käsekuchen Snack, Bifi Salami, Jacobs 2 in 1, Ja! Würfelzucker. もっと...
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2355 kcal
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運動:
料理 - 5 分, テレビで見る - 2 時間, マッサージ - 8 分, 家事 - 8 分, 運転 - 46 分, 睡眠 - 5 時間, デスクワーク - 35 分, 立つ - 46 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 43 分, 座る - 12 時間 58 分, 階段昇降 - 6 分, ショッピング - 45 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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