2017年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 21日:
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1307 kcal
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脂質: 62.28g | たんぱく質: 135.73g | 炭水化物: 48.27g.
朝食: Gema de Ovo, Clara de Ovo. 昼食: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Banana Prata, Peito de Frango. 夕食: Tomates, Cebolas, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Ovo Cozido. 軽食/その他: BRN Foods Whey Foods, Banana Prata, Estrela do Oriente Castanha do Pará. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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