2012年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 30日:
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505 kcal
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脂質: 17.14g | たんぱく質: 37.18g | 炭水化物: 48.70g.
夕食: Light Tuna Fish (Drained Solids In Oil, Without Salt, Canned), Skyflakes Crackers, Skimmed Milk, Apple Cinnamon Cheerios. 軽食/その他: Light Tuna Fish (Drained Solids In Oil, Without Salt, Canned), Skyflakes Crackers, 1/2 egg, Milo Tonic Food Drink, brown bread. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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