2017年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 21日:
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2495 kcal
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脂質: 60.00g | たんぱく質: 123.00g | 炭水化物: 437.00g.
朝食: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 昼食: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 夕食: Silk Unsweetened Cashew Milk, Kellogg's Special K Original Cereal, Fiber One Honey Clusters Cereal. 軽食/その他: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). もっと...
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3018 kcal
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運動:
16.6K row (Concept2 erg) - 1 時間 37 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 5 時間 23 分, デスクワーク - 10 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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