2017年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.1 kg
これまでの減量分: 28.5 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 21日:
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1409 kcal
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脂質: 56.91g | たんぱく質: 104.54g | 炭水化物: 132.93g.
朝食: Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Bananas, Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate, Honey, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Kirkland Signature Three Berry Blend. 昼食: Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Safeway Buffalo Style Salad, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn. 夕食: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. もっと...
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3607 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 18 分, 立つ - 8 時間, 読む - 1 時間, 座る - 3 時間 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 48 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 4 時間 24 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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