2017年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 21日:
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1756 kcal
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脂質: 66.80g | たんぱく質: 55.78g | 炭水化物: 233.85g.
朝食: Allos Vita Korn Amaranth Schoko Müsli, Hamfelder Hof Vollmilch, Kölln Kernige Haferflocken, Obstsalat, Cashewnüsse. 昼食: Olivenöl, Zwiebeln, Champignons, Schlagsahne, Gut & Gerne Dinkel wie Reis, Knollensellerie. 夕食: Edeka Sushi Box, Hohes C Orangensaft, Chia-Samen, Iglo Broccoli-Röschen, Iglo Junger Spinat Fein Gehackt, Ingwer, Äpfel. 軽食/その他: Multipower Fit Active Drink, Corny Milch Dark & White. もっと...
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2169 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 30 分, デスクワーク - 4 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 12 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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