2017年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.7 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 21日:
|
1191 kcal
|
脂質: 32.35g | たんぱく質: 60.56g | 炭水化物: 159.12g.
朝食: Каша Пшенная на Молоке, Орехи Кешью, Миндаль, Сливочное Масло, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец Гречневый. 昼食: Barilla Макароны Отварные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 夕食: Орехи Кешью, Миндаль, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Barilla Макароны Отварные. 軽食/その他: Кефир 1%, Магнит Яблоко, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Альпенгурт Сливки Порционные. もっと...
|
|
2007 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 30 分, ボディービル - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|