2017年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 21日:
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2197 kcal
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脂質: 63.05g | たんぱく質: 212.63g | 炭水化物: 210.79g.
朝食: Almonds, Morrisons Free from Pure Oats (40G Serving), Morrisons Golden Linseed, Morrisons Frozen Blueberries, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Trader Joe's Chia Seeds, Bananas, Morrisons Frozen Raspberries, Alpro Unsweetened Almond Milk. 昼食: Sweet Potato, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Chicken Breast, Broccoli, Tilda Pilau Steamed Basmati Rice. 軽食/その他: Biona Organic Coconut Virgin Oil. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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