2017年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 20日:
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1654 kcal
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脂質: 45.69g | たんぱく質: 74.21g | 炭水化物: 228.17g.
朝食: Nesquik Cacao en Polvo, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Brüggen Copos de Avena, Mercadona Leche Semidesnatada, Carrefour Galletas Digestive, Nesquik Cacao en Polvo, Carrefour Galletas Digestive, Mercadona Leche Semidesnatada, Brüggen Copos de Avena, Brüggen Muesli Cereales con Frutas. 昼食: Pechuga de Pollo, Zanahorias Pequeñas, Papa Cocida, Arroz Basmati (Cocido). 軽食/その他: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). もっと...
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2331 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 20 分, caminar - 1 時間 10 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.0 kg増量中
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