2017年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 20日:
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1254 kcal
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脂質: 59.12g | たんぱく質: 38.41g | 炭水化物: 135.55g.
朝食: Viactiv Calcium Supplement, Freshly Squeezed Orange Juice, Almonds, Coffee with Cream, Butter, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Toasted Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain). 昼食: Marie's Creamy Avocado Poblano Dressing, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Chicken Thigh, Mission Flour Tortillas (Fajita Size). 夕食: Gala Apples, Butter, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Mission Flour Tortillas (Fajita Size). 軽食/その他: Air Popped Popcorn, Nestle Rich Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Benefiber Fiber Supplement, Green Tea, Weight Watchers Sticky Toffee Pudding. もっと...
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2313 kcal
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運動:
ショッピング - 2 時間, 家事 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, デスクワーク - 3 時間, 休憩 - 10 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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