|
Yavaş yavaş da olsa iyidir
|
69.3 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 20日:
|
1145 kcal
|
脂質: 41.38g | たんぱく質: 48.62g | 炭水化物: 144.44g.
昼食: Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli, Yeşil Çay, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Sütaş Süzme Peynir, Maydanoz, Siyah Zeytin, Süt (Tam Yağlı). 夕食: Ceviz, Tarhana Çorbası. 軽食/その他: Ayran, Çiğköfte Dürüm, Nestle Polo. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|