2017年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 28.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 20日:
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506 kcal
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脂質: 27.69g | たんぱく質: 33.21g | 炭水化物: 32.29g.
朝食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Panini Low Carb, Carne do Peito de Frango, Queijo Creme (Magro). 昼食: Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Perdigão Linguiça Suína. もっと...
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3026 kcal
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運動:
ハイキング - 20 分, キックボクシング (Kickboxing) - 20 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 30 分, hiit - 50 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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