2017年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 20日:
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3408 kcal
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脂質: 74.63g | たんぱく質: 92.55g | 炭水化物: 602.32g.
朝食: Ja! Würfelzucker, Nesquik Buchstaben, Milch 1,5%, Jacobs Espresso. 昼食: Zucker, Zimt, Mondamin Milchreis Klassische Art, Punica Exotic Früchtetee. 夕食: Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker, Landliebe Grieß Pudding - Erdbeeren, Knorr Tomaten Ketchup, Tillman's Toasty Hähnchenbrustfilet. 軽食/その他: Kinder Joghurt Schnitte, hanuta Hanuta, Äpfel, Bifi Carazza, Ja! Würfelzucker, Jacobs 2 in 1, Banane, Erasco Heiße Tasse Lauch-Creme. もっと...
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2183 kcal
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運動:
座る - 6 時間, 運転 - 6 分, ショッピング - 45 分, 階段昇降 - 8 分, 家事 - 20 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 1 時間 56 分, 料理 - 8 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 52 分, 立つ - 30 分, マッサージ - 10 分, デスクワーク - 20 分, テレビで見る - 2 時間 45 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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