2017年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 20日:
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1450 kcal
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脂質: 60.69g | たんぱく質: 186.25g | 炭水化物: 32.14g.
朝食: Iogurte Morango e Ameixa . 昼食: Pepino (com Casca), Brócolis, Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Repolho. 夕食: Hellmann's Ketchup Picante, Polenghi Polenguinho Cheddar, Walmart Queijo Mussarela, Hambúrguer Caseiro. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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