2017年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 20日:
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2153 kcal
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脂質: 57.16g | たんぱく質: 161.50g | 炭水化物: 248.91g.
朝食: Овсяная Каша на Молоке, Арахисовая Паста, Варенье из Смородины, Оладьи на Кефире. 昼食: Жареный Рис, Жаркое из Свинины (Постное), Куриный Суп, Хлеб Бородинский. 夕食: Макароны Отварные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Яблоко, Myprotein BCAA, Избенка Сырники Творожные. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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