Camila.Gramelickの日記, 2017年 02月 20日

'Você pode comer de tudo, desde que seja em pouca quantidade'
POHA NENHUMAAAAAAAAAAA!!!!
Semana passada decidi incluir arroz na minha dieta, depois de 10 meses de bariátrica, achei que comer 2 colheres DE SOPA de arroz no almoço + 2 na janta me ajudaria a parar de perder massa magra, e perder gordura, conclusão:
1kg em uma semana!
Que injustiça....como tão pouco, faço 3 aulas de academia todo dia, e anda sim engordo tudo isso....
Compro metabolismo, pq pelo jeito nasci sem.

72.3 kg これまでの減量分: 32.7 kg.    残り: 9.3 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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1449 kcal

脂質: 94.21g | たんぱく質: 91.10g | 炭水化物: 55.80g.   朝食: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Zona Sul Pasta de Ricota, Manteiga de Amendoim. 昼食: carne moida, Omelete. 夕食: farinha de mandioca, carne moida, Omelete. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Grego Light, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Optimum Nutrition Whey Protein, Canela. もっと...