2017年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 20日:
|
1721 kcal
|
脂質: 83.45g | たんぱく質: 139.73g | 炭水化物: 106.07g.
朝食: Salada de Frutas, Queijo Minas, Ovo Cozido, Tirol Nata, Café. 昼食: Ovo Frito, Beterrabas, Filé de Frango Grelhado, Alface, Tomates, Cenouras, Brócolis. 夕食: Maracujá, Salmão no Forno ou Grelhado. 軽食/その他: Salgado Maromba, Cappuccino, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Jasmine Quinoa Real em Grãos, Kobber Granola De Cereais, Mãe Terra Gergelim Integral, Ceifeiro Semente de Chia, Vitalin Amaranto em Flocos, Sementes de Linhaça, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nozes de Nogueira, Amêndoas, Cashews Royale Castanha de Caju. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|