2017年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 14日:
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1765 kcal
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脂質: 47.54g | たんぱく質: 114.26g | 炭水化物: 226.04g.
朝食: Банан, Зеленый Чай с Молоком, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Красный Октябрь Мишка Косолапый Медовый Грильяж, Монетка Мюсли Тропические. 昼食: Жареный Картофель, Ostrovit Протеин. 夕食: Ostrovit Протеин, Зеленое Яблоко, Творог 9%. 軽食/その他: Белое Облако Кефир 1%. もっと...
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2189 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 19 分, 休憩 - 14 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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