|
долбаные выходные
|
90.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 20日:
|
1082 kcal
|
脂質: 26.58g | たんぱく質: 70.32g | 炭水化物: 139.44g.
朝食: Мёд, Картошка Тушеная, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Увелка Рис Обработанный Паром, Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд. 昼食: Куриный Бульон, Роллтон Вермишель. 夕食: Болгарский Перец, Белый Рис (Длиннозерный), Куриная Грудка Отварная. もっと...
|
|
2477 kcal
|
運動:
デスクワーク - 2 時間 30 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|