2017年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 17.6 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 19日:
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1117 kcal
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脂質: 28.96g | たんぱく質: 78.83g | 炭水化物: 137.48g.
朝食: Gekochtes Ei, American Style Bacon, Kaffee, Honig, Carpaccio, Weizenbrötchen. 昼食: K-Classic Kloßteig Thüringer Art, Rotkohl, Real Bio Kasslerbraten. 夕食: Birnen, Quark. 軽食/その他: Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen. もっと...
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2128 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 階段昇降 - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 入浴 (お風呂) - 20 分, 休憩 - 12 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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