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Spochtskanone
日記
2017年 02月 19日
Spochtskanoneの日記, 2017年 02月 19日
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2017年 02月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
90.2 kg
これまでの減量分:
13.1 kg
.
残り:
5.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 02月 19日:
4422 kcal
脂質: 194.13g | たんぱく質: 153.47g | 炭水化物: 511.19g.
昼食:
Butter, Aldi Katenschinken, Kohlrabi, Spiegelei, Rote Zwiebeln.
夕食:
Pizza Selbstgemacht.
軽食/その他:
Nimm2 Lachgummi Milchbubis, Schmandkuchen, Coppenrath & Wiese Donauwelle.
もっと...
2502 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 24 分, 休憩 - 14 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg増量中
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