Spochtskanoneの日記, 2017年 02月 19日

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2017年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

90.2 kg これまでの減量分: 13.1 kg. 残り: 5.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 19日:

4422 kcal

脂質: 194.13g | たんぱく質: 153.47g | 炭水化物: 511.19g. 昼食: Butter, Aldi Katenschinken, Kohlrabi, Spiegelei, Rote Zwiebeln. 夕食: Pizza Selbstgemacht. 軽食/その他: Nimm2 Lachgummi Milchbubis, Schmandkuchen, Coppenrath & Wiese Donauwelle. もっと...

2502 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 24 分, 休憩 - 14 時間　 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg増量中


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