2017年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 19日:
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3034 kcal
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脂質: 104.78g | たんぱく質: 270.26g | 炭水化物: 255.89g.
朝食: Impact Whey Protein, Magerquark, Haferflocken, Leinöl, Apfel. 昼食: Putenschnitzel, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei. 夕食: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei. 軽食/その他: Impact Whey Protein Himbeere, Flavdrops, Feinste Nussvariationen, Magerquark, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Ardo Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Sonnenblumenkerne. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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