2012年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 28日:
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1698 kcal
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脂質: 59.97g | たんぱく質: 71.90g | 炭水化物: 226.52g.
朝食: Oats - Maple & Brown Sugar, Water, Honey, Blueberries. 昼食: Strawberry Banana Smoothie (12 oz), 14" Large Pepperoni Stuffed Crust Pizza. 夕食: Baby Dills, Fried Chicken Wing. 軽食/その他: Green Tea, Apples, Melba Toast Whole Grain Salt Free, Light Queso Fresco & Chipotle. もっと...
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2071 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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