jasonfahyの日記, 2017年 02月 18日

2017年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

111.3 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 7.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 18日:

2586 kcal

脂質: 138.50g | たんぱく質: 106.00g | 炭水化物: 232.00g. 朝食: Beatrice 2% Milk, Kellogg's Just Right. 夕食: Domino's Pizza 12" Thin Crust ExtravaganZZa Feast Pizza. 軽食/その他: Ritz Crackers - Fresh Stack. もっと...

3689 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間　 20 分, 剣道 - 30 分, 休憩 - 13 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に6.4 kg減量中


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