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Es ist immer wieder spannend sich auf die Waage zu stellen 😆 solange das Gewicht nicht nach oben geht 😂
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74.3 kg
これまでの減量分: 64.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 18日:
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2153 kcal
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脂質: 95.67g | たんぱく質: 101.73g | 炭水化物: 219.59g.
朝食: Schwarzbrot, Meine Metzgerei Bierschinken, Gemischter Salat, P&W Remoulade, Zimbo Mett, Deli Reform Die Leichte, REWE Bäcker Brötchen, Rote Zwiebeln, Schweinebraten. 昼食: Salami, Leerdammer Original, P&W Original Dänische Remoulade, Schmitz Gekochter Schinken, Meine Metzgerei Bierschinken, Gemischter Salat, REWE Bäcker Brötchen, Schär Körnerbrötchen, Deli Reform Die Leichte, Rote Zwiebeln. 夕食: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Gut Langenhof Schinken Würstchen, Ketchup, Erbsensuppe. もっと...
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2525 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 運転 - 30 分, 運動マシン（ふつう） - 25 分, クロストレーナー - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 5 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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