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Spochtskanone
日記
2017年 02月 18日
Spochtskanoneの日記, 2017年 02月 18日
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2017年 02月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
90 kg
これまでの減量分:
13.3 kg
.
残り:
5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 02月 18日:
3116 kcal
脂質: 146.34g | たんぱく質: 156.46g | 炭水化物: 288.30g.
朝食:
Aldi Maelkebotte, BackWerk Butter-Hefezopf, Laugenbrötchen, Knusperstange.
夕食:
Aldi Brötchen, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Aldi Schinkengulasch.
軽食/その他:
Aldi Forellenfilets, Kinder Riegel (21g).
もっと...
2504 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 26 分, 休憩 - 14 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に8.4 kg減量中
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